毎朝のストレッチと寝る前の筋トレ My daily exercise

English below 

毎朝20分をストレッチに使い、夜1分だけ筋トレをしています。

私は筋肉量が少ないので、筋トレは必須です。以前は習い事に通っていました。今は心の余裕がなくて行けていません。

その代わりに、家で運動を始めました。

以前の生活では、布団にも物が山積していて、それをどけて寝ていました。

当然室内で運動なんて夢のまた夢。今のほうが、部屋は狭いですが軽く踊るくらいのことはできます。

片付けは健康にもいいみたいです。

I spend 20 minutes on Yoga every morning. I spend 1minute on training every night. 

I can't go to the gym these days, so I train at home.

In the past, my room was messy, like a nightmare. There are so many things on my bed and I had to push out stuff before sleep. Of course, I can't exercise in my room.

The current room is smaller than the last one but I can even dance on the floor right now. 

Decluttering is one of the solutions for protecting my health, I think.