2019-11-16から1日間の記事一覧
English below 毎朝20分をストレッチに使い、夜1分だけ筋トレをしています。 私は筋肉量が少ないので、筋トレは必須です。以前は習い事に通っていました。今は心の余裕がなくて行けていません。 その代わりに、家で運動を始めました。 以前の生活では、布団…
English below 毎朝20分をストレッチに使い、夜1分だけ筋トレをしています。 私は筋肉量が少ないので、筋トレは必須です。以前は習い事に通っていました。今は心の余裕がなくて行けていません。 その代わりに、家で運動を始めました。 以前の生活では、布団…