朝ヨガですっきりと目覚める

日曜日の夜はすごく調子が悪いです。

何を使っても寝ることができません。それでも仕事に行かなければならないから、ストレッチかヨガをします。

 

あと少し

あと一踏ん張り

ミニマリズム:最高のものを求めていい You deserve to have a desire to own the best things!!

English below 
クレドの3万円ファンデがなくなったので買いに行きました。

私の肌に合っていて素晴らしいので、必ず購入しています。

 

基本はすっぴんに日焼け止めとパウダーをはたくくらいでお化粧をしません。

 

だから、結局一年半くらい持ちました。

 

クレド以外のファンデは使っていません。しかも、下地要らずでこれだけでメイク完了するのでお得だと思います。

 

メイクもミニマルに

確実に美しく仕上がります。

 

https://note.com/humanrights_tama/n/n01314ee46494 ノートはじめました。応援よろしくお願いします。

 

 

美容費は男女平等にかかることに気がついた

美容に気遣っている男性と出会った。

彼の持ち物の多さや、ケアの頻繁さを見ると、美容費に性別は関係ないなと思った。

やっぱり気遣っている人はかっこいい。

努力は報われると思った。

 

お題「#この1年の変化

ノートはじめました 応援よろしくお願いします。 https://note.com/humanrights_tama/n/na0d5ca54b45f投げ銭制度があると聞いて、やってみることに。 発信は多くした方がいいのです。

 

 

ひろゆきさんに学ぶ よく寝ること

https://youtu.be/MozLeqDyEDY

眠たい時に寝るのは思いのほか大事です。特に、私のように寝ることが難しくなってからだと。

 

体の声によく耳を傾けて、寝られる時に体を休めることを心がけています。それが何時でも。