ひろゆきさんに学ぶ よく寝ること

https://youtu.be/MozLeqDyEDY

眠たい時に寝るのは思いのほか大事です。特に、私のように寝ることが難しくなってからだと。

体の声によく耳を傾けて、寝られる時に体を休めることを心がけています。それが何時でも。